『夏に向けてボディメイクに力を入れたい!』
『今年こそは美ボディに...!!』
『でも....なかなか続かな~い💦』
そんなあなたへ🔥
短時間集中で楽しく出来る
秋田出身の宅トレYouTuber
竹脇まりなちゃんの動画より
隙間時間に楽しく継続しやすい
時短美筋トレ動画まとめ集を作りました😎🔥
![](https://static.wixstatic.com/media/309f60_e525b80cdf894ab4a95e9600f75ce0cf~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_588,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/309f60_e525b80cdf894ab4a95e9600f75ce0cf~mv2.jpg)
『宅トレを当たり前の世界にする』
という目標を掲げ
ご夫婦で切磋琢磨しながら活躍されている姿に
いつもパワーをもらっています🔥
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いつもご来店下さるお客さまには
扱いやすい髪を通して
快適な暮らしをお届けするとともに
心も身体も軽やかな毎日を
共に追及していきたいと考えています。
そのために欠かせないのが"運動習慣"
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日頃取り組んでいる方も
今まさに取り組み始めた方も
これから取り組みたいと考えている方も
ぜひ一緒に軽やかな心と身体を手に入れましょう✨
竹脇まりなちゃんのYouTubeでは
忙しくても簡単にできる作り置きや冷凍弁当
バランスの取れた料理レシピなども紹介されていて
とっても為になります!
今回はそんな竹脇まりなちゃんの動画の中から
とくに夏に引き締めたい
◆お腹
◆二の腕 背中
◆脚 おしり
をメインに
実際にも日々取り組んでいる部位トレをまとめてみました🔥
その日の気力や時間に合わせて
部位トレを組み合わせるのがオススメです♪
実際に筋トレ嫌いな私も
2週間でウエストにこんなに変化が...!!!
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パツパツだったスカートのウエストにゆとりができました。
筋トレは裏切らない...!!!👍👍
とくに最後の脚トレは
5分ですが、かなりキツいです💨笑
時には限界突破する達成感も味わいながら🔥
ぜひこちらのページをブックマークして
夏に向けて楽しんでいきましょうね~(≧▽≦)✨
【お腹編】
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【二の腕 背中編】
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【お尻 脚編】
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🔥夏のボディメイクのお供におすすめセット🔥
◆エキスパートMaxボディ
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◆トリプルカッター
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◆Fブロッカーハーブティ
◆ファストプロウォーター
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内側&外側のWアプローチで🔥
自分が大好きな自分と
軽やかな身体を手に入れましょうね~!!🌈✨
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